hamsama https://blog.hatena.ne.jp/hamsama/ 山田の家族と　　トライアスロンと https://triyamada.hatenablog.com/ 怪我 半月板損傷が引き金となって発症した「足底筋膜炎」そしてベアフット系シューズによるトレーニングの置き土産的な「中足骨前部痛」が取り敢えず収束しました。 足底筋膜炎は ・脹脛の筋膜リリース ・機能性インソール使用再開 この2つのアプローチで改善 脹脛の筋肉と脛骨の間を剥がす様に指圧 中足骨前部痛は ・ベアフット系シューズの使用中止 ・2E幅相当のシューズの使用 にて改善しました。 足をつくたびにココが痛かった やはり足のアーチ低下の行き着く先は故障などのトラブルに直結すると確信しました。 縦は足底腱膜に、横は開帳足に影響するかも ベアフット系シューズには殆どと言って良いほど土踏まずサポートがありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftriyamada.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F18%2F090736" title="足のトラブルが収束した - 山田の家族と　　トライアスロンと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamsama/20230917/20230917154637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-18 09:07:36 rich https://triyamada.hatenablog.com/entry/2023/09/18/090736 1.0 100%