truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 修養 昨日は、「壮にして学べば老いて衰えず」を実体験で学べる年齢になってきた」を書いた。 今、健康法について学んでいる。 主に、食事の量を減らすメリットについて、学んでいる。 「少食」「半日断食」「断食」「ファスティング」についてである。 以前も書いたが、少食にした事で、体調がすこぶる良い。 体重は１０キロ近く減った。（まだ減り続けている。） BMIが25を切ってきた。 血圧の数値も下がってきている。 睡眠時間も30分以上少なくなってきた。（熟睡できる) 少食を続けることによって、健康で長生きしている人が、たくさんいる事も知った。 この「少食」の習慣を続けることで、きっと「ピンピンころり」の老後を送… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F106ce24ec82dd3a932bca86b8faf5a93" title="「壮にして学」んだことで、「老いて衰えず」を実践できる健康法 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-07 19:01:44 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/106ce24ec82dd3a932bca86b8faf5a93 1.0 100%