truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 前回のブログで、「格闘技をするための基礎体力は、この運動を５００回」を書いた。 格闘技をするための体作りとして「腕立てふせを５００回」するとよいという話である。 他にも、腕立てふせを勧めている方がいる。 こちらは、病気にならない体作りのためである。 西式甲田療法で有名な甲田光雄氏は、「高齢になると、骨が弱る」と述べている。 骨が弱る原因の１つが、運動不足である。 運動には「腕立て伏せがよい」と、講演で言われていた。 その回数は「２００回」である。 続けてやるのか？ それとも分けて行ってもよいのか？（おそらく分けてやるのだとは思うが） 昨日の黒崎健時氏の動画にあったように、自分も５００回目指して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F1df54f7a59dcf0c5c5315fdb85de8f8e" title="西式甲田療法における　腕立てふせの勧め - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-08 12:15:04 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/1df54f7a59dcf0c5c5315fdb85de8f8e 1.0 100%