truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 修養 この1年で、体重が１０キロ減少した。 徐々に食事の量を減らしたり、１日1万歩以上歩くようにした。 体調はとても良い。 血圧は下がってきたし、熟睡できるし、少しは走れるようになってきた。 時々、人に聞かれる。 「どうしてそんなにダイエット出来たんですか？」 それに対して、 「食事と運動でしょうか？」 と、答えることが多かったのだが、よく考えると、本当の答えは、それだけではない。 もっと大事なことが有る。 痩せたり、体調を整えたりするために、一番重要なのは、おそらく次である。 「学び続け、実践し続けること」 健康法やダイエットについて学んでいくと、多くの本で「少食」や「断食」について書いてあること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F35345c87fb77565eaac8ed6eed482578" title="ダイエットを成功させるために、1番重要なことは何か？・・・１０キロの減量をした自分が考える答えは、これ - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/truth777tos/20250818/20250818142748.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-12 19:47:50 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/35345c87fb77565eaac8ed6eed482578 1.0 100%