truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 前回は、腕立て伏せに関するブログを書いた。 「腕立て伏せで、上半身を総合的に鍛えられる。やればやるほど伸びる。」 「腕立て伏せの回数を伸ばすための練習方法・・・続けるための回数設定」 である。 自分は５５歳だが、まだまだ頑張れるだろうという希望を与えてくれる方がいる。 それは、空手やキックボクシングで活躍した藤平昭雄氏である。（後に大沢昇という名前を使われている。） 藤平氏の毎日の練習は、次の通り。 ○ 毎日早朝の4時に起床し、12キロのランニングを欠かさない。 ○ 風呂場でスクワット、腕立て伏せ各500回。 ○ 他に5本指から1本指まで各腕立て伏せ100回…。 この練習をしている時の年齢が７… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F4d812a3d1899447aa4ca9d38d630a011" title="年齢に関わらず、まだまだ頑張れるだろうという希望を与えてくれる方・・・藤平昭雄氏 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-21 10:09:34 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/4d812a3d1899447aa4ca9d38d630a011 1.0 100%