truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 西式健康法に「温冷浴」がある。 これは、「水浴（１分）→温浴（１分）」を４回繰り返し、最後に「水浴（１分）」をして終わる入り方である。 正式には、そうである。 いずれは、正式な方法で入るようにしたいが、自分には合わない。 例えば、冷浴（１分）から始めるのがつらい。 だから、自分に合うようにアレンジしている。 アレンジしているのは、次の４点。 １ 温浴から始める。 ２ 時間にはこだわらない。（十分温まってから冷水を浴びる） ３ 回数にもこだわらない。（ただし、水浴は、５回以上行い、水浴で終わるようにしている。） ４ 水浴はシャワーで済ます。（水浴できる浴槽がないから） 気持ちがよいのは、実は「水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F514ee3b045b84069a5a23bedab30ab9f" title="西式健康法の「温冷浴」が気持ちいい - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-30 19:11:51 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/514ee3b045b84069a5a23bedab30ab9f 1.0 100%