truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 お腹がすいたときは、間食をしている。 しかし、糖質をとるようなことはしない。 太るからである。 今までとっていたのは、次の通り。 〇 ミックスナッツ（クルミ、カシューナッツ、アーモンド） 詳しくはこちら・・・空腹を紛らわしたい時の味方・・・ミックスナッツ（塩分なし) 〇 昆布（利尻昆布を一口大に切ったもの） 〇 スープ（具が入っていないもの） 最近、これらに加えて次のものを食べるようになった。 それは、「煮干し」である。 カルシウムはもちろん、EPAやDHAも摂れる。 その上、微量ミネラルも摂れる。 原材料は、カタクチイワシと食塩のみなので、余計な添加物も入っていない。 うちの末っ子（中2）も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F562a1d24119a5362ae3d131471a755f7" title="お腹がすいたときのおやつは、これ・・・カルシウムや微量ミネラルが摂れる - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-04 18:05:32 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/562a1d24119a5362ae3d131471a755f7 1.0 100%