truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 昼食後に眠くならない方法がある。（もちろん個人差があります。私には効果がありました。） それは、「腹六分」だけ食べることである。 自分は、朝食を食べないようになってから２０年くらいたつ。 午前中は、体調がすこぶる良い。 ただし、昼食後は、眠くなるのである。 どうやったら眠くならないかを考えていたが、昼食も減らしてみることにした。 腹六分目くらいだけ食べるのである。 空腹感がなくなる程度である。 具体的には、ご飯などの炭水化物を減らしている。 おかずやスープは、通常通り頂く。 ご飯は、２口くらい分だけ頂くのである。 そうするようになってから、昼食後も全然眠くならない。（私の場合だけ？） どうして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F5f14eee0ea116384f439b943d9fe7eaf" title="昼食後に眠くならない方法・・・「腹八分ではなくて、腹○分」 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-15 18:41:37 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/5f14eee0ea116384f439b943d9fe7eaf 1.0 100%