truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 立腰 綺麗な姿勢は、「立腰」の姿勢だと言われる。 この立腰の姿勢をかんたんに作れる方法がある。 それは、「背伸び」である。 立っていても、座っていても、背伸びで綺麗な姿勢は作れる。 ① 両手をゆっくりぐんと挙げる。（このときに、体もすっと伸びる。） ② ゆっくり手を下に下ろす。（その時にすっと伸びた体は、そのままキープ） これだけである。 手を上げない背伸びもある。私は、これを「耳後ろ背伸び」と名付けて子供達に教えている。 ① 耳の後ろに出っ張った骨がある。その骨を上から引っ張られたように上に上げる。 これだけである。すっと体が上に伸びる。横から見ると分かるが、これだけで綺麗な姿勢になっている。 背… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F63f10ee59a1fca46bb83e64e65762537" title="綺麗な「立腰」の姿勢をかんたんに作る方法とは - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-22 21:41:05 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/63f10ee59a1fca46bb83e64e65762537 1.0 100%