truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 前回「腕立て伏せで、上半身を総合的に鍛えられる。やればやるほど伸びる。」を書いた。 腕立て伏せは、やれば誰でも回数が増えていく。 上半身に力がついたこともわかる。 では、どうやって腕立て伏せをしていけば良いか。 腕立て伏せの回数を伸ばすために、一番大事なのは「続けること」である。 普段やったことがない人は、こうすればできるようになるだろうという簡単な方法を紹介したい。 腕立て伏せの回数を伸ばすために、一番大事なのは「続けること」である。 自分にとって「少し頑張れる」くらいの回数を設定して、朝夕のトレーニングをするのが良い。 自分がおすすめするのは、次のトレーニングである。 「朝（もしくは夕方）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F6753d63f883f2ca427c80e355fd3bed2" title="腕立て伏せの回数を伸ばすための練習方法・・・続けるための回数設定 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-20 09:58:19 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/6753d63f883f2ca427c80e355fd3bed2 1.0 100%