truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 前回は、「「LIFE SPAN（ライフスパン） 老いなき世界」に書いてある、若く健康でいられる方法とは」を書いた。 若く健康でいられる方法は、「少食」であると考えている。 実践もしている。 食べないことで、頭も体もスッキリすることにも気づいた。 体重が徐々に減った。82キロから72キロ、身長は172センチなので、BMI２５をなんとか切っている。 血圧も下がってきた。 以前は、９２センチあった腹囲は、今は８４センチである。 減らせるようになるにつれて、体調が良くなる。 筋トレもしているが、毎日５００回の腕立てもできるようになった。（朝２００回、昼１５０回、夕方１００回と５０回） 腕立ての連続最高… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F74d309c3e84c0a6e588edd68f5431437" title="若く健康でいられる方法「少食」を成功させる心がけ - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-21 18:07:38 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/74d309c3e84c0a6e588edd68f5431437 1.0 100%