truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 本と雑誌 「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣」という本をyoutubeの本要約チャンネルで知った。 本要約チャンネル なかなか面白そうだったので、Kindleで読んでみた。 Kindle版はこちら → 「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣」 １６の老けない習慣は、以下の通り。 老けない食事 １ 「「頭」で食べずに「おなか」で食べる。 ２ 調理温度が高い料理を避ける ３ 「白い主食」とさようなら ４ ３つの若返り成分を毎日とる ５ 魚を１日１回、必ず食べる ６ 毎日発酵食品を ７ いい油だけをとる ８ 悪いものは体に入れない 老けない運動 ９ おしゃべりし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F7566cef798fba4317cae4c41c8374571" title="「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣」を読んでみた・・・健康本を１冊にギュッと集約したような本 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 20:15:20 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/7566cef798fba4317cae4c41c8374571 1.0 100%