truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 時々、わざと一食抜くことがある。 空腹感を味わうためである。 また、わざと一食の量を減らすことがある。 これも、空腹感を味わうためである。 一日に少しの時間でよいから、空腹を味わう時間をもつようにしている。 これが、自分の体調管理にとても役立っている気がする。 だからといって、他の人に勧めているわけではありません。健康法は、人それぞれ合うものと合わないものがあると考えているので。 ただ、肥満で悩んでいる人には、少しの時間でよいから、空腹を感じる時間を持つ習慣は、きっと役に立つと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F8a4d8d71a0d4e5244f6aaa1f978bbdee" title="空腹感を一日に一回は味わうと体調がよい - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-20 22:00:00 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/8a4d8d71a0d4e5244f6aaa1f978bbdee 1.0 100%