truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 修養 年を重ねるにつれ、つくづく感じることがある。 それは、「老化は硬化である」と言うことである。 年を重ねると、体が硬くなる。 そのまま何もしなければ、関節の可動域は小さくなるばかりである。 可動域が小さくなると、動きも制限されてしまう。 年を重ねても若々しい人は、肉体的に言えば、関節の可動域が大きい人である。（あえて断言する） では、どうすればよいか。 自分の場合、朝は必ず柔軟運動をする。「真向法」という体操である。 夜もしてはいるが、酔っぱらっているので、いい加減である。 私が尊敬する野口芳宏先生（81歳）は、毎朝ラジオ体操をしているそうである。 これも可動域を大きくする運動であると言える。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F9777bf8deec22480402cb73b106b9b5a" title="元気に年を重ねたい人が心がけるべきこと - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-27 21:53:35 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/9777bf8deec22480402cb73b106b9b5a 1.0 100%