truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 修養 西山猛郎氏による「氣の講習会」を受けてきた。 参加してよかった。 特に良かった点は、 １ 丹田を意識した呼吸法を学べた。 へそと肛門をつなぐ線の中間に「丹田」があるという。 吸うときは、足の裏からこの丹田に向かって吸う。 その際、下肚が膨らむような腹式呼吸にする。 吐くときは、丹田から四方八方に拡散するような意識で吐く。 言葉でまとめると、上記のとおりなのだが、やはり対面で学んでよかった。 丹田を意識した呼吸をすると、心が落ち着いてくる。 なお、帯をすると、丹田を意識しやすいとのことだった。 ２ 目の前にある問題にどのように対処すればよいかが分かった 目の前にある問題を認識しながらも、目指すべ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F98382bfd208841fb0e10a091718ffc03" title="西山猛郎氏の「氣の講習会」に参加して、特に学んだ点３つ - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/truth777tos/20250818/20250818140639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-30 17:35:04 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/98382bfd208841fb0e10a091718ffc03 1.0 100%