truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 仕事術 昔から腰痛があり、前屈姿勢がとれなかった。きれいに座るとラクなのである。ここ１年間は、朝が特につらかった。前屈ができず、靴下がはきにくいのである。 一昨日からその傾向がひどく、厳しい腰痛もあったため、整形外科に行ってきた。レントゲンを撮ったところ、脊椎の１番下の椎間板が薄くなっていた。(それ以外の椎間板は厚いままである) ○ 姿勢は綺麗なままの方がいいです。○ 運動もして下さい。とのことだった。 その後、リハビリ室でマッサージとストレッチの指導があった。大きな原因は、股関節周りのある筋肉が固くなっているためであった。ほぐしてもらい、ストレッチをしたおかげで、帰りはずいぶんラクになった。 プロは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F99ae20ca6c5c43cb051a5ae45e114821" title="整形外科での診察＆マッサージ - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-14 21:12:15 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/99ae20ca6c5c43cb051a5ae45e114821 1.0 100%