truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 食育 ビッグコミックオリジナルを定期購読している。漫画から学ぶこともとても多い。今回の連載の中では、特に「玄米せんせいの弁当箱」が面白かった。読みながら、「咀嚼の大切さ」を学ぶことができた。食べやすい料理が必ずしも良い料理であるとは限らないと感じた。 この漫画の中で、「フレッチャーイズム」が紹介されていた。噛む健康法である。 「本当にお腹が空いたときだけ食べる」 「シンプルな料理を食べる」 「ゆっくり味わいながら、よく噛んで食べる」 これで、ホーレス・フレッチャー氏は、５ヶ月で１００㎏から３０㎏近く痩せ(約７０㎏になった？）、腹囲は１５２㎝から９０㎝に激減。健康も取り戻したそうである。 読んで以来、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2F9cd24af35d1117937aa2e1bcf731a0de" title="噛む健康法「フレッチャーイズム」 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-30 20:01:31 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/9cd24af35d1117937aa2e1bcf731a0de 1.0 100%