truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 「『空腹』こそ最強のクスリ」を、繰り返し読んでいる。 素晴らしい本である。 健康になるために読んでもよいし、ダイエットのために読んでもよい。 「これは、ためになる文だ」というのを引用していく。 最後に物を食べてから１０時間ほどたつと、肝臓に蓄えられた糖が無くなるため、脂肪が分解されエネルギーとして使われるようになり、１６時間を超えると、体に備わっている「オートファジー」という仕組みが働きようになります。 オートファジーとは、「細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられる」というもので、細胞が飢餓状態や低酸素状態に陥ると、活発化するといわれています。 なぜ空腹がよいのかは、上の文章の通り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2Fbe195ccc677f04d56fcadd01895e78bc" title="「『空腹』こそ最強のクスリ」からの学び - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-13 19:51:44 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/be195ccc677f04d56fcadd01895e78bc 1.0 100%