truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 年々硬くなっていく体を改善したいと考え、真向法を始めている。 真向法は、たった４つだけの柔軟体操である。 （どんな体操かは、リンク先 → 「真向法」で確認してね。） 特に自分が困っていたのが、前屈が難しく、靴下をはくのが少しつらくなってきたことである。 １ヶ月ほど続けてところで、変化が見られた。 朝、靴下を履くときに余裕で前屈できるのである。 真向法は、毎日３分間でもいいからするのが良い。 必ず１日のうちのどこかで行えるように位置づけるのである。 私の場合、必ず晩酌をする。 ビールを必ず飲む。 ということで、風呂上がりにビールを１本飲む間に、真向法をする。 「飲みながら真向法とはけしからん」と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2Fc4229d72be322e5b59b1d07dfcae6e9f" title="年をとってきて硬くなった体をほぐす方法と継続するこつ - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 22:34:13 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/c4229d72be322e5b59b1d07dfcae6e9f 1.0 100%