truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 鴨頭嘉人氏が、ダイエットが失敗する仕組みについて語っていた。 「９３％の人がダイエットに失敗する理由～ダイエットを成功するために必要な〇〇〇とは～」 なぜダイエットは成功しないのか？ それは、｢快｣と｢不快｣の段階があるからだという。 何かが習慣化されるまでには、次の段階を踏む。 １ ｢知らないし、できない｣ ↓ ２ 「知っているけどできない」 ↓ ３ 「意識していればできる｣ ↓ ４ 「できちゃってる」・・・習慣化できた段階 ２と３の段階は不快だそうな。 ２と３の段階を乗り越えられれば、４の習慣化できる段階にたどり着く。 なるほどと思った。 ただ、どうすれば２と３の段階を乗り越えられるかは分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2Fd677d284092e346b8d63de62c3564b45" title="ダイエットが失敗する理由は、これだ・・・鴨頭嘉人氏からの学び - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-05 20:17:07 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/d677d284092e346b8d63de62c3564b45 1.0 100%