truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 健康・病気 仕事をしていると、ちょっとした隙間時間が生み出せる。 例えば、プリントアウトしているとき、書類をスキャンしているとき、コーヒーを淹れるとき、誰かと待ち合わせるとき・・・等々。 そんな、ちょっとした隙間時間には、姿勢を整える運動をするようにしている。 綺麗な姿勢を保つことで、いつまでも若々しく、元気でいられるからだ。 ちょっとした運動ではあるけれども、続けることによって、崩れない姿勢を保てるようになるだろう。 自分が行っている運動は、次の２つ。 「キャットレッチ」（・・・リンク先に動画があります） 碓田拓磨先生が提唱している。 手の指を後ろで組んで、背中を反らす運動。 猫背解消にはもってこいの運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2Fd78ad46bd9e2aed8706727a25546e8f0" title="綺麗な姿勢を保つコツ・・・隙間時間にはこの２つの運動をしてみよう - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-05 18:03:13 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/d78ad46bd9e2aed8706727a25546e8f0 1.0 100%