truth777tos https://blog.hatena.ne.jp/truth777tos/ 仕事の道楽化 https://truth777tos.hatenablog.com/ 体調管理 運動をしたあと、疲労感が残る場合がある。 大抵2~3日後に感じる。体が重い、だるいのである。 水泳をやっている娘と疲労感の話になった。 娘によると、 「練習もそうだけど、大会後に疲れが残るという子は、競技後のクールダウンが足りない。」 とのことだった。（まるで、自分に言われているみたいだった。） 確かに、 「疲労が残らないようにクールダウンを十分やっている。」 というわが子は、 水泳の大会のあとも、最後までクールダウン用のサブプールでゆっくり泳いでいる。 同じ競技に出た子達が、プールから出ても、3倍位の時間をかけてゆっくり泳いでいる。 こうすると、疲労感が全然違うそうである。 マフェトン理論と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftruth777tos.hatenablog.com%2Fentry%2Ff9c25522bb46889470453ba810bfe11b" title="運動後の疲労を残さない方法 - 仕事の道楽化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-09 21:39:31 rich https://truth777tos.hatenablog.com/entry/f9c25522bb46889470453ba810bfe11b 1.0 100%