t_hawawa https://blog.hatena.ne.jp/t_hawawa/ オタクの備忘録 https://tsuan.hatenablog.com/ すっかりアニメ、声優趣味から離れてしまい、 ボートレースに金を溶かし続けているオタクですオタクの定義がわからなくなっていく昨今だがその話は別の機会に 新年度の4月ぐらいに体重が90kgを超え、 焦りつつも何もせずにいると何故か7月頃には87kgになってた🤔おそらくボートレース場で1マークと2マークをウロウロしてたのが効いてたのではと分析この際、身長175cmの標準体重上限である77kgを下回りたいと一念発起7月から食事制限と運動を始めることにしました主に食事制限は、間食と高糖質をやめてたんぱく質の摂取を重視するといった感じです具体的には、間食でのお菓子、アイスをほぼやめるほぼ毎日飲んでたお酒も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F29%2F014034" title="オタクのダイエットのはなし - オタクの備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-29 01:40:34 rich https://tsuan.hatenablog.com/entry/2022/08/29/014034 1.0 100%