tsukarukatamade https://blog.hatena.ne.jp/tsukarukatamade/ 寝る部 https://tsukarukatamade.hatenablog.com/ 新しい就寝スタイル「25時間生活」 ■10月17日の結果 結局今日は9時に寝なければいけないところへさして5時頃に強烈な眠気が襲われたが、その後も眠気が収まることはなし。8時40分までどうにか耐えて、それから寝る。即座に入眠。 驚いたのは起きたのが14時45分だったこと。目覚ましもなにもなく起きた。きっちり6時間で目が覚めた。おそらくまた明け方強烈な眠気が襲ってくるかもしれないけれど、とりあえずすっきりちゃん！ ■現段階での仮説――25時間サイクルにすると無駄のない睡眠が取れるかも？ この無駄のない睡眠はいい。俺は寝付きは悪くて寝てから色々考えてしまうタチで、これなら起きといてなんかすりゃよかったという後悔も多い。そういう意味で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukarukatamade.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F17%2F191213" title="就寝時間を毎日1時間ズラせば、不眠が完璧になくなるぞ！（25時間生活第4回10月17日付） - 寝る部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukarukatamade/20181018/20181018033139.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-17 19:12:13 rich https://tsukarukatamade.hatenablog.com/entry/2018/10/17/191213 1.0 100%