tsukarukatamade https://blog.hatena.ne.jp/tsukarukatamade/ 寝る部 https://tsukarukatamade.hatenablog.com/ 新しい就寝スタイル「25時間生活」 25時間生活とは、体内時計25時間という説に従って1時間ずつ就寝時間を毎日遅らせて生活してみる。そうすることによってメリットやデメリットは何かを検証してみる企画である。 今のところ8睡眠を終えた。8睡眠目のスケジュールは14時～21時だった。 この文章を書いているのは、ちょうど起床後9時間を過ぎた6時である。 最初はこの朝方が少し辛かった。別に徹夜しているわけでもないのに徹夜した感じがあるのだ。朝方疲れてるという状態がなれない。別にもう少しで寝れるのにもかかわらず、朝日を浴びると、これから夜まで活動を続けなくてはいけないような気がしてくるのだ。 だがそれにさえも慣れた。 今6時頃だが全く疲労感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukarukatamade.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F23%2F072755" title="体内時計について、ちょっと調べてみた。（25時間生活第10回10月23日朝6時付） - 寝る部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukarukatamade/20181023/20181023072422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-23 07:27:55 rich https://tsukarukatamade.hatenablog.com/entry/2018/10/23/072755 1.0 100%