tsukarukatamade https://blog.hatena.ne.jp/tsukarukatamade/ 寝る部 https://tsukarukatamade.hatenablog.com/ 寝るライフハック記事群 女子寝る部（ジョネル） なにより怖いのは「夜中に食べる癖」が付いてしまうことですよね。一度この癖が付くと、毎晩決まった時間にお腹がすくようになってしまいます。やはりできれば食べる以外の対処で乗り切りたいところ。 ここでは食べる以外の対処法を7つご紹介していきます。 夜中腹が減って目が覚めた時の対処法その1――10分だけ我慢してみよう どうしてもお腹が減っている時、携帯電話のタイマーなどを利用して「10分我慢する」ことに挑戦しましょう。 10分経つと空腹感がなくなっていたり、それよりも寝ることを優先したい気持ちになっていたり結構考え方が変わっていることがあるからです。結局10分経っても腹が減るならば、しょうがないという… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukarukatamade.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F25%2F105811" title="猛烈な空腹のせいで寝れない！食べずに切り抜ける7つのテクニック - 寝る部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukarukatamade/20181025/20181025105225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-25 10:58:11 rich https://tsukarukatamade.hatenablog.com/entry/2018/10/25/105811 1.0 100%