tsukarukatamade https://blog.hatena.ne.jp/tsukarukatamade/ 寝る部 https://tsukarukatamade.hatenablog.com/ 新しい就寝スタイル「25時間生活」 こんにちは。 平日も休日もないフリーランサー、ツカル肩マデです。もしかすると一般会社員の方達は、今日の日曜日は少し遅くまで寝たりなさっているのかもしれません。睡眠は貯金が可能。しっかり休日に寝溜めしておくことは大切です。 一方でフリーランサーはとかく規則的な生活が送れなくなってしまいがち。いつも起きるのは昼過ぎで、それでスケジュールがうまく立てられないし、調子が上げられないということにもなってしまいます。 そんな人におすすめなのが25時間生活。 これは就寝時刻を毎日1時間ずつ遅らせることで、眠気を引き出し、睡眠をコントロールするというまったく新しい睡眠スタイルです。フリーにとって大切なのは早寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukarukatamade.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F28%2F113641" title="夜更かし癖のある奴が一度だけ超頑張って徹夜をして、一挙に早寝早起きスタイルに変えるという、〝就寝時間ワープ〟は可能か？（25時間生活第15回10月28日付） - 寝る部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukarukatamade/20181019/20181019011647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-28 11:36:41 rich https://tsukarukatamade.hatenablog.com/entry/2018/10/28/113641 1.0 100%