tsukarukatamade https://blog.hatena.ne.jp/tsukarukatamade/ 寝る部 https://tsukarukatamade.hatenablog.com/ 新しい就寝スタイル「25時間生活」 「朝食を抜くと、体内時計の調節がうまくいかなくなるよ！」 「体内時計は、朝日を浴びて調節しよう！」 といった睡眠アドバイスに飽き飽きとしている世の寝坊族たちに向けて、「むしろ体内時計に逆らうな。就寝時間を毎日1時間ずつ遅くして、25時間で生活せよ」というありそうでなかった新視点から、体内時計というものと、21世紀のライフ・スタイルを見つめ直す孤高のブログ。 それがこの「寝る部、25時間生活」である。 さて、21睡眠を終えることができた。24睡眠で1サイクルなので、あと3睡眠で、1サイクル目終了というところまで来た。 相変わらず寝付きはいい。21睡眠目は午前4時～11時まで寝るスケジュールだが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukarukatamade.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F06%2F163845" title="昔「次の日の教科書をランドセルにきちんと準備してから寝なさい。」とか言われたが、あれって本当に必要だったのか（25時間生活第23回） - 寝る部" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukarukatamade/20181025/20181025082659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 16:38:45 rich https://tsukarukatamade.hatenablog.com/entry/2018/11/06/163845 1.0 100%