tsukishiro-08 https://blog.hatena.ne.jp/tsukishiro-08/ 月白の日常 https://tsukishiro-08.hatenablog.com/ お題 今週のお題「運動不足」。 以前毎週やってみるとか書いておいて、書けそうなお題がなかったのでずっとスルーしてました。 最後に運動してのがいつかなんてもう覚えてもいないんだけど、今年の7月に検診に行った帰りにロコモティブシンドローム（運動器症候群）のテストを半ば強制的に受けさせられてやってみたわけですが・・・ 案の定、分かっていたけどかなりヤバイ結果になってしまって、足腰を強化するトレーニングをした方がいいですよ！今すぐにでも。 とか言われてスクワットが一番いいって聞いたので寝る前に毎日やっていたんだけど、気のせいかもしれないんだけど、反り腰が悪化したみたいで、ずっと背中痛いので毎日やっていたスク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukishiro-08.hatenablog.com%2Fentry%2F2019-10-14-locomo" title="運動不足 - 月白の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-14 23:44:22 rich https://tsukishiro-08.hatenablog.com/entry/2019-10-14-locomo 1.0 100%