tsukishiro-08 https://blog.hatena.ne.jp/tsukishiro-08/ 月白の日常 https://tsukishiro-08.hatenablog.com/ 日常 更新日：2023/1/31 最終更新日：2023/5/14 人の言葉を深読みしてしまって、自分が自分に疲れてしまう事がよくあります。 今はもう通院も色々あってしていませんが（医者にトラウマがあるんで）精神疾患持ちなので、きっとそれも原因だろうし、元々の性格もあるのだろうなぁとか思ったりします。 たまにひどく自分自身に面倒くさくなるので、日々考える良くなる方法はないかと。 やっぱり自己肯定感を上げるしかなさそう。 簡単にはいかないだろうけど・・・ 調べてみた。 自己肯定感を上げる方法 日記 読書セラピー 自己肯定感を上げる方法 現状を認める事からはじめる 環境を整える 音楽で気持ちを切り替える … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukishiro-08.hatenablog.com%2Fentry%2F2023-01-31-mental" title="深読みし過ぎない方法を考える - 月白の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukishiro-08/20230131/20230131233026.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 23:36:23 rich https://tsukishiro-08.hatenablog.com/entry/2023-01-31-mental 1.0 100%