tsukiyo_sampo https://blog.hatena.ne.jp/tsukiyo_sampo/ ロックと能楽と散歩 https://tsukiyo-sampo.hatenablog.com/ 健康 気になる 以前から時々あるのですが、軽い貧血症状。 ふらふらする。 鉄分不足してるんだろうな。 年齢的なこともあると思うのですが、女性には多い悩みでもありますよね。 ということで今回は 貧血と対策のことです。 貧血かな 貧血かなと疑われる代表的な症状といえば めまい・立ちくらみ 動悸・息切れ 集中力低下 頭痛 私はめまいと立ちくらみは以前からよくあることなのですが、最近、動悸と集中力が低下することが…。 www.taisho-kenko.com 鉄分不足？何で補う？ 栄養 鉄分補給の代表といえば、 レバー・ほうれん草・小松菜・プルーンなどですよね。 赤血球・ヘモグロビンを作るためには鉄だけではなく、亜鉛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukiyo-sampo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F17%2F001526" title="貧血気味、頭が回らない - ロックと能楽と散歩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsukiyo_sampo/20220516/20220516232856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-17 00:15:26 rich https://tsukiyo-sampo.hatenablog.com/entry/2022/05/17/001526 1.0 100%