TsukubaXpress https://blog.hatena.ne.jp/TsukubaXpress/ TsukubaXpressのブログ https://tsukubaxpress.hateblo.jp/ ローラー練習 トレーニング 毎日暑い、暑いばっかり言ってるな。というか梅雨はまだ明けないんだろうか。多分このまま何となく明けた宣言が出るんだろうな。今日は午前中はずっと外出して、午後オフィスに戻りがてら、久しぶりにPECKのフォカッチャサンドを食べて満足。やっぱうまいな。今日は何とか仕事を片付けて遅くならないように帰宅。娘が幼稚園で習っている水泳で、ひとつレベルが上がってとても嬉しそうだった。いつもうちの風呂で潜って練習してるからな〜。きっと成果が出たんだろう。おっと、自分も成果を出さないと。という訳でローラー。ローラー31:00 15.8km PW Ave. 181w HR Ave.153/Max.176 Cad Av… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukubaxpress.hateblo.jp%2Fentry%2F20120718%2F1342622473" title="ローラー31分 / 15.8km - TsukubaXpressのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TsukubaXpress/20120718/20120718232802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-18 23:41:13 rich https://tsukubaxpress.hateblo.jp/entry/20120718/1342622473 1.0 100%