TsukubaXpress https://blog.hatena.ne.jp/TsukubaXpress/ TsukubaXpressのブログ https://tsukubaxpress.hateblo.jp/ トレーニング 天気予報では、9時くらいから雨だったので、早めに練習しようとプラン。男子サッカー日韓戦が3:30からあったので、3時起床で最初から最後まで観て練習へ。体重は、64.0kgと急に増量。朝を抜いて出発するものの、腹へってコンビニであんパン一個食べる。今日は非常に蒸し暑い。不動峠下に着いて、息を整えている間に汗がどんどん流れてくる。昼間に買ったファンライドに、富士HC2連覇したホビーレーサー田崎氏の練習方法の記事があり、腕を使わずに手放し直立で腿を意識してパワーを出せるようになると強くなる、とあったので腿上げを意識してみる。2:59:57 69.95km PW Ave. 163w HR Ave.15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukubaxpress.hateblo.jp%2Fentry%2F20120811%2F1344741447" title="不動峠x3〜小貝川 2時間59分/ 69.95km - TsukubaXpressのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-11 12:17:27 rich https://tsukubaxpress.hateblo.jp/entry/20120811/1344741447 1.0 100%