TsukubaXpress https://blog.hatena.ne.jp/TsukubaXpress/ TsukubaXpressのブログ https://tsukubaxpress.hateblo.jp/ ローラー練習 トレーニング 今朝はいつもより5分寝坊したため、ランをやる気がそがれてしまった。というか、後になって短い時間でもいいからやっとけばよかったと後悔。相変わらず気持ちが弱い。去年からベースの体重が増えて、なかなか減量がうまくいかない。63kg台に落としたいのだが、64〜65kg台を行ったり来たり。間食は少なめにしているつもりだけど、完全に止めないとダメかも。遅い夕食を済ませ、ローラー。今日は脚が攣りませんように。ローラー28:04 11.68km PW Ave. 164w HR Ave.155/Max.179 Cad Ave.71 1. 05:00 PW 227w HR 155 Cad 70 2. 05:00 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukubaxpress.hateblo.jp%2Fentry%2F20140416%2F1397657933" title="ローラー28分 / 11.6km - TsukubaXpressのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-16 23:18:53 rich https://tsukubaxpress.hateblo.jp/entry/20140416/1397657933 1.0 100%