TsukubaXpress https://blog.hatena.ne.jp/TsukubaXpress/ TsukubaXpressのブログ https://tsukubaxpress.hateblo.jp/ ローラー練習 レース翌日の月曜は流石に疲れて練習する気になれなかった。ふくらはぎの痛みもまだ残っている。そういえば、レースでは左足のシューズを締め過ぎて足が痺れてうまく負荷がかけれなかったのを思い出した。ダイヤル式なんだから、走りながらささっと緩めろよって話。でも実際にはいっぱいいっぱいでなかなか出来なくて終盤でやっと修正したんだった。これも一つの学びだな。今回のレースで思った事は、体調の悪さと怪我はあったものの、何か大きく変えないとタイムは変わらないと。練習時間は極端に少なく限られているので、もっと負荷をかけてせめて4倍は出せるようになろうと思った。目標としては、64kgとして256wを維持できるように。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukubaxpress.hateblo.jp%2Fentry%2F20140520%2F1400595368" title="夜ローラー20分 / 8.9km - TsukubaXpressのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-20 23:16:08 rich https://tsukubaxpress.hateblo.jp/entry/20140520/1400595368 1.0 100%