TsukubaXpress https://blog.hatena.ne.jp/TsukubaXpress/ TsukubaXpressのブログ https://tsukubaxpress.hateblo.jp/ トレーニング 先週の笠間コースがキツかったので一週間疲れが取れなかった。ローラーもやる気が起こらず1週間経ってしまう。土曜は息子の幼稚園の園まつりだった。例年より風があったので暑さは少し和らいだので良かった。最初はグズってたけど、なんとか行事に参加できてホッと一安心。さて少し軽めで久しぶりの小貝川コース。風は全く吹いていないので走りやすい。不動峠〜小貝川 2時間05分 距離53km PW Ave. 144w HR Ave.154/Max.209 Cad Ave.75 《不動峠》16:25 PW Ave. 226w HR Ave.176 Cad Ave.64心拍MAXが209になっているが、何かの間違いだろう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsukubaxpress.hateblo.jp%2Fentry%2F20140713%2F1405349062" title="不動峠〜小貝川　2時間05分　距離53km - TsukubaXpressのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-13 23:44:22 rich https://tsukubaxpress.hateblo.jp/entry/20140713/1405349062 1.0 100%