TsukubaXpress
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トレーニング
起床後：65.6kg以前として変化なし。昨夜から雨で多分７時くらいには止むという予想で、自転車を車に積み込み平沢駐車場で止むのを待って走ろうという作戦。しかしなかなか止まず。ふと止んだ合間に準備して出発するも、雨アラートが鳴ってまた強くなってくる。もう仕方ないのでそのまま走ることに。とりあえず下りも考えて不動だけにする。 《不動峠》18:08 PW Ave. 204w HR Ave.167 Cad Ave.55 3.12w/kgローラーやってる効果がほとんど見られず。タイムは先週から14秒上がっているものの、出力は逆に2w下がっている。と細かいこと以前にこの出力じゃ全く話にならない。家に帰って…
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2016-04-24 23:16:38
不動峠のみ
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