tsumasaki47 https://blog.hatena.ne.jp/tsumasaki47/ つまさき４７度 https://tsumasaki47.hatenadiary.jp/ 朝プロテイン、オートミール、フルグラ370kcal 昼お米80g、味噌汁、ささみ、ゆで卵、青汁500kcal ジンジャークッキー３枚が美味しかった。ジンジャー好き。 夜ゆで卵、トマチーズ、カロリー高そうなパン（差し入れ）700kcal 今日は相当食べたぞ〜。カロリー摂取低めに慣れてしまったけど、これくらいが普通なはず。と、自分に言い聞かせる。 差し入れ食べないわけにもいかないし。 ただ、小麦系はあんまり食べたくなかったな〜。もともと特別パンが好きなわけじゃないし、やっぱり自分が好きなもの食べて罪悪感を持ちたいよね。 いや、気持ちは本当に嬉しいんだけど。 どうせ食べるなら大好きなものがいい。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsumasaki47.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F07%2F234307" title="【ダイエット】２２日目 筋肉量を増やす！増やす！ - つまさき４７度" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-07 23:43:07 rich https://tsumasaki47.hatenadiary.jp/entry/2017/09/07/234307 1.0 100%