tsumatsumatsuma https://blog.hatena.ne.jp/tsumatsumatsuma/ ていねいな暮らし、あきらめました。 https://tsumatsumatsuma.hatenablog.jp/ 失敗談 ライフハック 健康 私は、家族の健康診断結果は自分の通信簿だと思っています。 私がフルタイムのサラリーマンだった時代は夜遅くて外食が多く、週5日くらい外食。 もちろんお昼も外食。朝はコンビニかフルーツグラノーラ。 起きるのがギリギリだったのでお弁当なんてほとんど作っていませんでした。 日常的に、こんなのをしょっちゅう食べていたわけです。 そして週末は好きなものを食べたいからと揚げ物や脂っこい食事を作って食べていました。 その頃は食事のバランスを取るのが今よりもっともっと下手で、食卓に野菜が並ぶことも少なかったです。 肉と卵と米と麺ばっかりで、ねぎをおかずに散らしたり、納豆をおかずに出していたら何とかなってると思っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsumatsumatsuma.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F11%2F120000" title="健康に気を使った食事に切り替えたきっかけは、家族のガタガタの健康診断結果でした - ていねいな暮らし、あきらめました。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-VhblhJtgy_U/XSGOygxtE3I/AAAAAAAALCU/IkY_saeqY-AaxUHIoXT3pdAt4gT1B50JgCE0YBhgL/s1200/ORG_DSC01164.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-11 12:00:00 rich https://tsumatsumatsuma.hatenablog.jp/entry/2019/07/11/120000 1.0 100%