tsumutsumu2 https://blog.hatena.ne.jp/tsumutsumu2/ ツム弟のBike & Run https://tsumu26.hatenadiary.com/ 昨日の夜に下痢でうなされた。久々の体調不良だった。薬を飲んで、9時間睡眠したらお腹の調子は悪くない。外で走ろうかと思っていたけど、外へ出た途端にポツリポツリと雨模様。着替えたけど、大人しくローラーに変更。この寒い中で雨に打たれたら風邪ひくこと間違いない。 ローラーで10分×2をする予定だったけど、一本目の途中で辞めとくことにした。昨日の疲労＆昨日の体調不良で回らない。足が重たい。がんばっても思ったように出力が上がらない。最終的に260Wに乗らなかった。こういう日もあるということで割り切って一本だけ。 【三本ローラー】259W(3.92W/kg) 167拍 94rpm 終わってから体重測定をして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsumu26.hatenadiary.com%2Fentry%2F20120109%2F1358006947" title="ローラー10分×1　/　クラウド「超」活用術読了 - ツム弟のBike &amp; Run" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-09 01:09:07 rich https://tsumu26.hatenadiary.com/entry/20120109/1358006947 1.0 100%