tsumutsumu2 https://blog.hatena.ne.jp/tsumutsumu2/ ツム弟のBike & Run https://tsumu26.hatenadiary.com/ 今日は仕事帰りに会社の同期の人とラーメンを食べに行ってきた。3ヵ月前に転職したので会うのは3ヵ月ぶり。久々で色々と話も盛り上がった。なにより元気そうで良かった。 今日は替え玉が無料の日で、4玉までと思っていたけど、つい5玉食べてしまった。食べ過ぎたので、そのあと21：00から夜練。一日中晴れていたので、食品団地の周回して練習する。食品団地は曲がりにグレーチングがあって濡れてると怖いから、危なそうな日は行かない。 昨日のメニューは軽めにしたので比較的体が軽い。外は寒いのでいつもより長めのアップ15分。そこから10分走。食品団地だとコーナーが多く、立ち上がりでスピードを戻す為にダンシングする回数が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsumu26.hatenadiary.com%2Fentry%2F20120117%2F1358006947" title="夜練/食品団地10分×1/ラーメン - ツム弟のBike &amp; Run" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-17 01:09:07 rich https://tsumu26.hatenadiary.com/entry/20120117/1358006947 1.0 100%