tsumutsumu2
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ツム弟のBike & Run
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今日は鏡ヶ成へ。久しぶりに兄ちゃんと二人で練習。…と思いきや、東山の信号でF田さんと合流。行き先が決まってなかったみたいなので道連れにする。 ビューラインを通って、ペンション村経由でツールド大山コースに入って鏡ヶ成まで。 先も長いので、ビューラインはペースが上がらないように先頭で程良いペースで走る。すると終盤兄ちゃんが出る。ちょっとペースが上がって終了。【ビューライン】9分02秒 21.7km/h 286W(4.50W/kg) 166/175拍 86rpm 三人とも脚がそれなりにあうので、三人のまま鏡ヶ成の手前まで。鏡ヶ成手前までくると兄ちゃんの調子が上がってきたみたい。相変わらず速い。しばら…
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2012-09-22 17:53:35
鏡ヶ成練
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