tsumutsumu2
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ツム弟のBike & Run
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週末は岡山耐久。なので、短いインターバル練をしとく。エンデューロなので短いロードレースに比べると集団は安定すると思うけど、中切れの時に脚を使うイメージで練習しとく。中切れが起きたら素早くブリッジしてなるべく脚を使わないようにしたい。 夜練を短期集中で走る。家を出てすぐに脚の掛かりもいい感触。河川敷までアップもほとんどなしで回していく。夜は朝に比べて身体が起きているから掛かりやすいのかな？ 昨日の二段坂を登っている時に兄ちゃんが僕を見ていたらしく、指摘をもらえたのでそれを意識して走る。座る位置が左によってしまっていて、左のかかとが下がって、右のかかとがあがっているらしい。とにかくひどかったらしい…
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Hatena Blog
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2012-10-04 22:08:42
20on40offインターバル練
rich
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