tsumutsumu2
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ツム弟のBike & Run
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昨日は朝練に参加しようと思ったけど起きれず。なので、一人で夕方から伯太コースへ。伯太コース55分38秒 33.8km/h 216W 146拍湯梨浜トライアスロンも近いし、本番をイメージしてＤＨポジションで。坂は頑張りすぎず、下りでも踏む。今年は練習量のわりに走れるから方向性は間違ってないのかな？ーーーーーーーーーーーーーーー明けて今日はチーム朝練。少し肌寒い。メンバーはリーダー、パイセン、かっぱーさん。前を引くときは強めに。二段坂は前に出る気なしで、ただついていくことを目標。二段目の中盤でペースが上がって遅れてしまった。やっぱりペース上がると弱いなー。小町坂もダッシュにつけないので、自分のペー…
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2016-06-02 18:10:01
伯太&花回廊
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