tsunagu-sekkotsuin https://blog.hatena.ne.jp/tsunagu-sekkotsuin/ つなぐ接骨院ブログ https://tsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp/ こんにちは😃 暖かくなったり寒くなったりしながら春を迎えてますね。 つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。 今回は腰痛で来院されたAさん。 週2回のジムでのトレーニングにより筋肉量が増えてきて自信がつき ウェイトを上げたところ腰に痛みが来たそうです。 体をチェックしてみると、下肢と臀部の緊張が強く出ていました。 施術では股関節の可動域を改善し 下肢の緊張をとる事で腰の痛みをとる事ができました。 トレーニングの強度を変えるタイミングは難しいですね。 無理して体を痛めてしまうとトレーニング自体を休まなければいけなくなってしまいます。 トレーニングは少しずつ場所を変えながら鍛えて 負荷を上げていけると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F04%2F095322" title="症例報告【腰痛】 - つなぐ接骨院ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-04 09:53:22 rich https://tsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp/entry/2025/04/04/095322 1.0 100%