tsunagu-sekkotsuin https://blog.hatena.ne.jp/tsunagu-sekkotsuin/ つなぐ接骨院ブログ https://tsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp/ こんにちは😃 秋の気候は気持ちがいいですね。 つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。 半年前より腕立て伏せを毎朝してきました。 初めは5回できつくなってきていました😅 現在、40回まで大丈夫になってきました😌 2週間前から20分のランニングを始めると、腕立て伏せが急に楽になってきて驚きました。 それは、下半身の大きな筋肉を刺激することで、下半身の筋肉から体全体に成長ホルモンが 行き渡り上半身の筋肉にもホルモンが行き渡るからです。 この少しの変化を感じ取り、日々の日常の動きの中に組み込むことで 気がついた時には色々な効果が発揮されていることでしょう。 この何も道具をいらない趣味は一生の宝物になるは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F18%2F171332" title="少しの変化 - つなぐ接骨院ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-18 17:13:32 rich https://tsunagu-sekkotsuin.hatenablog.jp/entry/2025/10/18/171332 1.0 100%