tsunaguyoga https://blog.hatena.ne.jp/tsunaguyoga/ tsunaguyoga’s blog https://tsunaguyoga.hatenablog.com/ レッスンのこと こんばんは😊tsunaguyoga のerinaです！ 今日は午前中、後屈ヨガクラスがありました。 4人の生徒さんにお越しいただき、しっかり身体を動かしました😌 最近、クラスの始めに、『プチ瞑想』を行っています😌 プチが付いてるのは瞑想する時間が短いからです笑 瞑想ってした事ありますか？ 私も最初ヨガを学び始めた頃はあまり興味が湧くものではありませんでした。 尊敬する先生のクラスで、必ず最初に瞑想をやるのですが、そこで魅了され、クラスにも取り入れるようになりました。先生はかなりの技術を持っているので、確実にどこか違う場所に連れて行ってくれます笑笑 瞑想は、まず、頭を空っぽにする事ではありません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsunaguyoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F16%2F203044" title="瞑想のやり方 - tsunaguyoga’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsunaguyoga/20210216/20210216201113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-16 20:30:44 rich https://tsunaguyoga.hatenablog.com/entry/2021/02/16/203044 1.0 100%