tsuruhime195726 https://blog.hatena.ne.jp/tsuruhime195726/ 星の旅人～つる姫的日本の歩き方 https://tsuruhime195726.hatenablog.com/ フォト＆エッセイ 今日の朝ご飯。 質素な献立。 ニンジンの塩昆布和え（最近プシュっとしないので、残っていた枝豆も） きんぴらごぼう（黒ゴマぱらぱら） 大根とかにかまの酢の物（白ごまぱらぱら） しゃけ一切れの半分とうめぼし しらすと粉末煮干しの上に納豆かける 大根と油揚げとネギのお味噌汁 白湯 常備菜は、多めに作って冷凍しています。 これらを作る時は、元気な時に気合を入れないと、お野菜切るのってめっちゃめんどくさいです。 ところでしばらく前から体調が悪いので、お酒を飲んでいないのですが、そのせいでしょうか、体重が減ってしまい、ご飯の量を増量しました。 この年では、おなかの脂肪を気にする方も少なくないでしょうが、私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuruhime195726.hatenablog.com%2Fentry%2F2e55f4dcf42bda363fa9609858ce75b3" title="#128 体重 - 星の旅人～つる姫的日本の歩き方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/7b/69a0284ae1c59d5615bdf3c22f954d93.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-29 06:38:32 rich https://tsuruhime195726.hatenablog.com/entry/2e55f4dcf42bda363fa9609858ce75b3 1.0 100%