tsuruhime195726 https://blog.hatena.ne.jp/tsuruhime195726/ 星の旅人～つる姫的日本の歩き方 https://tsuruhime195726.hatenablog.com/ フォト＆エッセイ 皆さん、睡眠はうまくとれてますか？ 加齢によっても、睡眠障害を持つ方が増えるそうですが、私は、記憶にある限り、40代頃から睡眠がうまくとれない事が増えたように思います。 そして、この二三年、寝付きがよくても夜中に目が覚めたり、寝付けなくてもちょいちょい目覚めたり、朝まで気持ち良く寝れる日は年に数えるほどしかないです。 それは、歩いたり旅にでたりの、運動とかストレス解消などとはあまり関係ないようです。 特に嫌なのは、足の裏の違和感。 それは例えようのない気持ち悪い症状なんですが、ネットで調べたところ、レストレスレッグス症候群というもののようにも思えます。 私の場合は足裏の違和感なんですが、眠れな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuruhime195726.hatenablog.com%2Fentry%2Fd662d89c4663403fed9024e036d3d224" title="#199 睡眠 - 星の旅人～つる姫的日本の歩き方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/8f/9043d5a06598ac306a4cc6824a7ac908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-22 06:47:41 rich https://tsuruhime195726.hatenablog.com/entry/d662d89c4663403fed9024e036d3d224 1.0 100%