Tsuta_yukkuri https://blog.hatena.ne.jp/Tsuta_yukkuri/ ハードゲイナー陰キャ高校生が人生逆転を狙う https://tsuta-yukkuri.hatenablog.com/ お久しぶりになります。実は生きてました(？) 7、8ヶ月位空いてしまったのかな？ともあれまたつらつら書いていきます ⤴︎Vは基本見ない僕ですが最近少しハマったVです。新人ニグちゃんをすこれ 一言…とりあえず近況報告とどのくらい成長したかを書いていきます 《目次》 日誌 雑談 【日誌】 運動…・ドリルアップ ・70´ジョグ(フォーム意識) 今日は元々オフだったので緩めにしました。最近はキツい練習(後述)が続くことが多いのでこういった日に疲労抜いて体力も同時につけるのが僕の理想ですね スクワットとか足系の筋トレ入れられたら更に良かったんですけど今日1日ゆっくりしすぎて時間がありませんでした(？？？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftsuta-yukkuri.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F19%2F020245" title="お久しぶりです 【陸上長距離ハードゲイナー陰キャ高校生ブログ 15日目】 - ハードゲイナー陰キャ高校生が人生逆転を狙う" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tsuta_yukkuri/20230619/20230619015059.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-19 02:02:45 rich https://tsuta-yukkuri.hatenablog.com/entry/2023/06/19/020245 1.0 100%